La Mejor Dieta del Mundo.

Muchas personas gastan su tiempo y dinero tratando de bajar de peso, hay innumerables tipos de dietas, algunas dan buenos resultados pero ¿Qué sucede cuando la dejas? Imagina cuanto tiempo te ha llevado acumular la cantidad de grasas que tienes en tu cuerpo, con unos cuantos días no podrás lograr tener un peso ideal sin tener consecuencias. Con algunas dietas puedes bajar muy rápido al eliminar alguno de los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas) pero en su momento la falta de este te pasara la cuenta.
 

También existen las famosas dietas milagrosas, que a base de pastillas o cualquier otro producto, te ofrecen perder peso, ten en cuenta que todo producto que ingrese a tu cuerpo tiene la capacidad de causar daño.
 

Otras personas en su afán de bajar peso se administran medicamentos como los famosos diuréticos, que lo que hacen es aumentar la eliminación de grandes cantidades de líquido, esta eliminación de líquidos es la que refleja en la báscula la disminución de peso, pero que también a su paso eliminan electrolitos y otros nutrientes del organismo.  

Y así hay una enorme lista de dietas y métodos para bajar de peso que si bien pueden hacerte bajar de peso, al dejarlos recuperas tu peso con unas libritas extras gracias al efecto de rebote que te pueden causar.  

Si lo que quieres es bajar de peso, para llevar una vida saludable, “verte mejor” o la razón que quieras, lo que necesitas es un “Cambio de Estilo de Vida” este conlleva como su nombre lo dice, un cambio total y paulatino de la forma en la que vives. Estos cambios básicamente incluyen:

• Hacer ejercicio regularmente.
• Comer de la forma, hora y cantidad correcta.
• Controlar el estrés y ansiedad.
• Evitar el tabaco, alcohol y otras drogas.
• Administración correcta de medicamentos.
• Descansar lo suficiente.

Todos estos aspectos en conjunto harán un cambio de tu vida, no esperes ver resultados en pocos días, es un proceso largo que requiere de disciplina, voluntad y autocontrol, pero que al final te dará resultados satisfactorios no solo en tu figura, sino que tambien te darán una mejor calidad de vida.

Has un cambio en tu estilo de vida, comienza haciendo una lista de todo lo que haces desde que te levantas por la mañana hasta que te duermes en la noche, y saca todo lo positivo y negativo. Cambio de estilo de vida es salud con pequeños cambios en tu día a día.